Udbrændthed

Når energien er opbrugt

Det er okay at være her

Udbrændthed er mere end træthed. Det er en dyb følelse af at være tømt — for energi, for motivation, for glæde. Hvis du kender den følelse, er du ikke alene.

At vågne op og allerede føle sig udmattet
Når selv de små ting føles som bjerge
En følelse af tomhed, selv i ting der plejede at give glæde
At føle sig afkoblet fra dig selv og andre

En anden måde at se det på

Når vi er udbrændte, tror vi ofte, at vi er gået i stykker — at noget er fundamentalt galt. Men hvad nu, hvis din energi og livsglæde ikke er noget, du har mistet, men noget der midlertidigt er skjult?

Mental sundhed og velvære er din naturlige tilstand. Den er ikke gået nogen steder. Den venter bare på, at tankestormen lægger sig.

Før

Jeg er gået i stykker og skal repareres

Efter

Min naturlige tilstand af velvære er midlertidigt skjult

Før

Jeg skal bygge min energi op igen fra bunden

Efter

Min energi vender naturligt tilbage, når sindet falder til ro

Før

Jeg skal ændre alt i mit liv for at få det bedre

Efter