Stress
Når presset aldrig helt slipper
Du er ikke alene
Stress er en af de mest udbredte oplevelser i vores tid. Den følelse af konstant pres, af aldrig helt at kunne slappe af — den kender mange. Og den er reel.
- Den følelse af aldrig rigtig at kunne koble fra
- Når kroppen er anspændt, selv i rolige stunder
- At ligge vågen og tænke på alt det, der skal gøres
- Følelsen af at løbe hurtigere og hurtigere uden at komme nogen vegne
En anden måde at se det på
De fleste tror, at stress kommer fra omstændighederne — arbejdspresset, kravene, alle de ting der skal nås. Det giver mening at tænke sådan. Men hvad nu, hvis det faktisk fungerer anderledes?
Din oplevelse af stress skabes af dine tanker i øjeblikket — ikke af din arbejdsbyrde eller dine omstændigheder. Når du ser dette, begynder noget at ændre sig.
Før
Mit stress kommer fra mit arbejde
Efter
Mit stress kommer fra mine tanker om mit arbejde
Før
Jeg skal have styr på alt, før jeg kan slappe af
Efter
Ro er min naturlige tilstand — den venter ikke på omstændighederne
Før
Jeg skal lære teknikker til at håndtere stress
Efter
Når jeg forstår, hvor stress kommer fra, falder det naturligt til ro
Relaterede udfordringer
Du behøver ikke stå alene
En samtale kan åbne for en helt anden måde at se det på. Vi er her, når du er klar.
Kontakt os